MAKANAN MUSUH BAGI LEMAK

sumber : www.rsi.co.id

Dalam mengkonsumsi makanan kita sehari-hari, seringkali tidak kita sadari bahwa makanan tersebut banyak mengandung lemak yang memberi dampak kurang baik bagi kesehatan, yang dikenal dengan lemak jahat yaitu lemak  berasal dari lemak yang bersifat jenuh. Semua minyak goreng, jeroan, lemak dalam daging, tergolong bersifat jenuh. Memang lemak jenuh ini tetap dibutuhkan tetapi dalam takaran yang tidak banyak. Sebaliknya, lemak tak jenuh dibutuhkan oleh tubuh lebih banyak dibanding lemak jenuh. Ada lemak tak jenuh majemuk, seperti yang terdapat pada ikan dan minyaknya, ada juga lemak tak jenuh tunggal dari kacang-kacangan dan buah-buahan.

Namun kita tidak perlu terlalu khawatir akan tingginya kadar lemak jenuh dalam makanan yang kita santap, karena ada beberapa makanan sehat yang ternyata juga mempunyai peran untuk memerangi lemak jahat di dalam tubuh:

1. Kacang Almond

Almond memiliki kandungan asam alfa-linolenat (ALA) yang tinggi dan dapat mempercepat metabolisme lemak. Almond juga kaya akan kandungan serat, protein dan lemak baik, yang berdampak pada pemenuhan selera, sehingga kita cenderung tidak memiliki hasrat untuk makan berlebihan.

2. Jeruk

Vitamin C dari jeruk  masuk ke dalam aliran darah yang akan berfungsi untuk membentuk karnitin yaitu zat yang membantu sel-sel kita membakar lemak.

3. Ikan

Selain  membuat jantung kita menjadi sehat, ikan juga dapat mengecilkan lingkar pinggang karena kandungan asam lemak Omega-3 yang terdapat di dalam ikan dapat meningkatkan sensitivitas insulin yang membantu membangun otot dan menurunkan lemak perut.

4. Kedelai

Dalam kedelai terdapat lesitin,zat  yang membantu sel-sel agar tidak menumpuk lemak. Kedelai juga berfungsi memecah simpanan lemak dalam tubuh, menurunkan kolesterol, trigliserida, dan meningkatkan HDL (kolesterol baik).

5. Tomat

Tomat mengandung oligofructose, serat yang membantu mempertahankan efek cholecystokinin (CCK) dalam perut, yaitu hormon yang dikeluarkan usus kecil dalam merespons adanya lemak dan meningkatkan perasaan kenyang dengan mengencangkan katup antara perut dan usus. Hal ini dapat mencegah kita untuk tidak makan berlebihan. Tomat juga mengandung vitamin C yang membantu dalam produksi karnitin.

6. Yogurt

Yogurt sebagai makanan yang kaya kalsium dan bebas lemak dapat meningkatkan mekanisme pembakaran lemak dalam tubuh, sehingga mempercepat penurunan berat badan.

Medical Check Up PRE MARITAL

Medical Check Up

PRE MARITAL

Pemeriksaan dan konseling kesehatan bagi calon suami dan istri penting dilakukan terutama untuk mengetahui kesehatan kedua belah pihak dan kemungkinan kondisi kesehatan anak yang akan dilahirkan.

Disamping itu pemeriksaan ini akan dapat mengetahui riwayat kesehatan antara lain penyakit yang berkaitan dengan genetik dan penyakit kronis, juga penyakit infeksi yang dapat mempegaruhi kondisi dan kesehatan reproduksi.

KLUB KESEHATAN

Dengan menjadi anggota klub kesehatan setiap orang dapat berolah raga sesuai kondisi kesehatannya. Pada umumnya kita baru sadar betapa pentingnya kesehatan ketika sudah sakit. Padahal disaat hal itu terjadi semuanya seringkali terlambat. Untuk menuju hidup sehat, ada berbagai upaya yang dapat ditempuh yakni makan makanan sehat dalam jumlah yang cukup, istirahat sesuai kebutuhan, hindari stress serta olah raga yang teratur.

Olah raga baru dirasakan manfaatnya bila dilakukan secara teratur dengan jadwal yang rutin serta sesuai dengan kebutuhan.

Untuk membantu pengguna jasa RS. Islam Jakarta Cempaka Putih, saat ini kami telah memiliki Klub Kesehatan yang terdiri dari:

• Klub Jantung Sehat
• Klub Stroke
• Klub Diabetes
• Klub Tulang Sehat
• Klub Asma

Mari Bergabung KLUB KESEHATAN RS. Cempaka Putih.
Untuk Informasi lebih lanjut, hubungi: unit Komunikasi Korporat
Telp. 42801567 - 4250451 (hunting) ext. 428, E-mail : rsijpusat@rsi.co.id

PENYAKIT BATU SALURAN KENCING??? TAHUKAH ANDA??

Apa GEJALA
PENYAKIT BATU SALURAN KENCING ??

Nyeri pinggang yang menjalar ke perut bagian depan atau lipat paha, sering disertai air seni berwarna kemerahan atau nyeri pada akhir kencing.

Mengapa Seseorang dapat menderita BATU SALURAN KENCING?

Seorang dapat menderita penyakit batu saluran kencing jika dapat faktor penunjang salah satunya kurang minum yang menyebabkan konsenterasi zat pembentuk batu dalam air seni menjadi lebih pekat sehingga dapat mudah terbentuk batu.

ESWL (Extracorporeal Shock Wafe Lithotripsy)

merupakan tindakan memecahkan batu dari luar tubuh dengan menggunakan gelombang kejut yang dapat memecahkan batu menjadi pecahan halus,sehingga dapat keluar bersama air seni.Tindakan ini dilakukan tanpa membuat luka, tanpa pembiusan, tanpa rawat inap. Tindakan ini dapat dilakukan pada batu ginjal atau ureter berukuran 5 mm hingga 20 mm dengan fungsi ginjal masih baik. Untuk batu dengan ukuran lebih besar diperlukan tindakan tambahan.

MUDAH LUPA....??? MUNGKIN GEJALA KEPIKUNAN

Klinik MEMORI, Alzheimer dapat terjadi diusia muda dan produktif, disaat masih aktif bekerja dan pada masa puncak kehidupannya

Penurunan daya ingat (memori) dapat terjadi sebagai komplikasi dari berbagai penyakit saraf dan penyakit lain yang berlangsung kronis diantaranya depresi, alzheimer, efek samping suatu terapi, dapat pula disebabkan karena pola makan yang nuruk, defisiensi vitamin, konsumsi alkahol yang berlebihan.


Alzheimer merupakan suatu penyakit yang menyebabkan otak mengalami masalah dengan mengingat, berpikir dan berperilaku. Pada awalnya penderita akan mengalami lupa atau kebingungan yang ringan dan dianggap normal sampai gejala menjadi semakin parah hingga benar-benar mengalami demensia atau pikun. Oleh karena itu, perlu dikenali gejala-gejala Alzheimer, sehingga dapat dilakukan penanganan yang lebih dini. Demensia pada usia muda dan produktif menjadi lebih berat dan membutuhkan penanganan yang lebih kompleks.

Kenali gejalanya berikut, agar dapat dilakukan penanganan lebih dini :

1. Gangguan daya ingat melupakan informasi yang belum lama diterima
2. Kesulitan dalam melakukan aktivitas sederhana. Kesulitan dalam merencanakan atau menyelesaikan tugas-tugas harian khususnya yang membutuhkan urutan
3. Sering melupakan kata-kata yang umum digunakan dan mengalami kesulitan dalam menggunakan kata-kata yang tidak umum
4. Melupakan waktu dan tempat
5. Tidak memperhatikan kebersihan dan penampilan diri
6. Kesulitan dalam melakukan tugas yang rumit seperti berhitung
7. Salah dalam menempatkan benda
8. Suasana hati dapat berubah dengan cepat
9. Perubahan emosi secara dramatis
10. Hilangnya minat dan inisiatif menjadi lebih pasif, lebih malas untuk bergerak maupun mencari kesibukan.

Memelihara dan mempertahankan kesehatan fisik dan fungsi otak merupakan suatu hal yang sangat penting, karena semakin baik ingatan berkembang semakin lebih dapat menikmatan kehidupan.

Klinik MEMORI RS. Islam Jakarta Cempaka Putih
yang ditangani oleh Dokter Spesialis syaraf dan tim yang terlatih dan didukung sarana penunjang Radiologi, Laboratorium dan Rehabilitasi Medik telah dapat melayani:

• Pemeriksaan fungsi memori dengan penilaian klinis Neuro-psikiatri dan Memory screening Test Battery
• Konsultasi terapi dan asuhan keperawatan penyandang Demensia
• Day Care : Stimulasi Kognitif, Senam GLO (Gerak Latih Otak) Reminisence, Sosio psikomotor stimulation

Kenalilah tanda dan gejala sejak awal dan JANGAN RAGU untuk melakukan pemeriksaan dan melakukan serangkaian tes untuk mendiagnosa Anda

Mammography, apakah itu ?

MAMMOGRAPHY adalah sebuah tes kesehatan payudara dengan menggunakan X-Ray pada payudara dengan dosis rendah. Cara ini sangat dapat dipercaya keakuratannya sebelum benjolan dapat dirasakan.

APA YANG PERLU DIPERSIAPKAN SEBELUM MELAKUKAN MAMMOGRAPHY ?

- Jadwalkan Mammography satu minggu setelah haid
- Jangan mengenakan pewangi tubuh sama sekali, deodorant, parfum, bedak tubuh atau lotion
khususnya di bawah ketiak dan payudara
- Kenakan pakaian yang terdiri dari dua bagian seperti celana panjang dan atasan

APA YANG TERJADI SELAMA MAMMOGRAPHY BERLANGSUNG ?

Setiap payudara akan ditempatkan secara bergantian pada dua piringan plastik dari mesin X-Ray dan secara lembut ditekan. Beberapa wanita merasakan kondisi kurang nyaman ketika payudara ditekan. Jika ini terjadi, segera sampaikan pada petugas radiography

RS. ISLAM JAKARTA CEMPAKA PUTIH telah melayani pemeriksaan Mammography, segera hubungi dokter anda untuk mendapatkan layanan ini

MAMMOGRAFI, PENTINGKAH...?

Kanker pyudara adalah jenis kanker paling umum dan paling banyak ditemukan pada wanita di seluruh dunia. Satu dari empat wanita dapat diprediksikan akan menderita kanker payudara. Setiap tahun ribuan wanita di seluruh dunia meninggal karena kanker payudara. Penyakit yang masih dapat disembuhkan jika diketahui dari STADIUM AWAL. Dengan rajin memeriksakan diri secara teratur, meskipun anda kemudian ternyata memiliki gejala kanker payudara, tetapi harapan untuk hidup yang berkualitas masih sangat besar.

TANDA-TANDA KANKER PAYUDARA :
a. Benjolan yang tidak menyakitkan pada payudara
b. Luka yang tidak sembuh di sekitar puting
c. Kulit yang membengkak dan menebal
d. Kulit yang seperti tersedot de dalam
e. Berdarah atau cairan yang tidak normal dari puting

PEMERIKSAAN PAYUDARA SANGAT PENTING :
Kanker Payudara dapat dideteksi melalui :
a.Mammograpy : layanan ini tersedia di RS. Islam Jakarta Cempaka Putih
b. Pemeriksaan payudara sendiri

JIKA KELUARGA ANDA MEMILIKI SEJARAH KANKER PEYUDARA, MAKA SEBAIKNYA LAKUKAN MAMMOGRAPHY BAHKAN SEBELUM USIA 40 TAHUN.

Bagaimana prosedur pemeriksaan Mammography ? (bersambung)

OPERASI TIDAKLAH MENAKUTKAN LAGI....

Bedah Laparaskopi adalah suatu pembedahan invasi minimal, dengan sayatan operasi dibuat sangat kecil (0,5 – 1 cm) untuk memasukkan alat-alat bedah khusus kedalam rongga perut seperti alat untuk bekerja, video kamera dan sumber cahaya untuk melihat dan mengangkat bagian tubuh yang akan dioperasi melalui monitor televise.

JENIS OPERASI YANG DAPAT DILAKUKAN DENGAN BEDAH LAPARASKOPI :

1. BIDANG ILMU BEDAH :

Usus Buntu, Batu Kandung Empedu, Perlengketan Usus, Operasi tertentu pada lambung, Usus Halus dan Ususu Besar

2. BIDANG ILMU KEBIDANAN :

Laparaskopi Diagnostik, Chromotubation (menilai patensi tuba atau saluran telur), Strerilisasi, Kehamilan Ektopik (diluar kandungan), Kista Indung Telur/Ovarium

KEUNTUNGAN BEDAH LAPARASKOPI :

1. Rasa nyeri minimal karena luka operasi kecil dan tidak melukai otot

2. Pemulihan dan penyembuhan lebih cepat sehingga waktu perawatan di rumah sakit lebih singkat dan cepat kembali ke aktifitas normal

3. Luka bekas operasi hamper tidak terlihat

WAJAH SEHAT, CANTIK BERSERI....

Memiliki kulit bersih dan sehat menjadi idaman setiap orang. Kulit yang sehat memiliki karakteristik yang lembut, halus, bersih dan segar.

Seiring dengan bertambahnya usia, kulit menjadi lebih tipis, kering dan timbul kerut, serta bercak-bercak kehitaman. Hal ini disebabkan oleh pajanan sinar matahari dan pola hidup yang tak sehat serta stres.

Untuk mengatasi hal tersebut, klinik Kulit dan kelamin RS. Islam Jakarta menyediakan PELAYANAN KOSMETIK.

Jangan sampai terlambat, agar dapat diatasi secara dini