Selasa, 01 Mei 2012

Kelamaan Pakai Pantyliner Bahayakan Organ Kewanitaan

Kelamaan Pakai Pantyliner Bahayakan Organ Kewanitaan

Sulit dimungkiri, lantaran kesibukan bekerja, banyak orang tak sempat mengganti pakaian dalam. Khususnya celana dalam. Hal itu sering terjadi pada wanita yang sibut dengan pekerjaan nya. Meski tak mengganti celana dalam, untuk menjaga kelembapan daerah kewanitaannya, mereka memakai pantyliner atau pemabalut tipis sekali pakai. Pantyliner atau pantyshield terbuat dari bahan dasar plastik yang memiliki bantalan tipis untuk menyerap cairan. Pantyliner sebernarnya bukan biang masalah, tapi sebaiknya tidak dipakai setiap hari, apalagi dalam waktu yang lama. Pantyliner yang tidak diganti dalam waktu beberapa jam akan lembap dan menjadi media tumbuhnya jamur dan bakteri ( kuman), antara lain kuman Trichomonas vaginalis. "Bisa Menyebabkan Keputiham". Keputihan merupakan salah satu indikasi masalah kesehatan pada organ kewanitaan. Keputihan biasanya ditandai dengan rasa gatal, bau tidak sedap, dan terkadang rasa nyeri. Kuman dari pantyliner yang dipakai lagi setelah buang air akan berpindah ke organ genitalia. Karena organ genitalia perempuan dekat dengan lubang anus, berbeda dengan laki-laki yang jauh dari anus. Infeksi di organ genitalia tak boleh dianggap sepele. Jika dibiarkan terus menerus, hal itu bisa menyebabkan masalah pada kesuburan. Infeksi dari organ genitalia ini bisa menjalar naik ke rahim, kemudian masuk dan menyumbat saluran telur. Untuk mengurangi kelembapan di area organ genitalia, disarankan agar celana dalam dipilih yang berbahan dasar katun atau bahan lain yang menyerap keringat.




Sumber: KORAN TEMPO. selasa, 1 Mei 2012

Minggu, 15 April 2012

7 Tips Kunci Membangun "Teamwork" Yang Solid

TeamWork

Bekerja dengan rekan satu tim tidak selalu menyenangkan. Secocok apa pun Anda dengan teman-teman, selalu ada masa ketika pendapat setiap orang bisa berbeda. Ada juga kalanya salah seorang dari rekan Anda sedang mengalami masalah, sehingga kinerjanya menurun. Agar pekerjaan bisa selesai dan hubungan tetap baik setiap hari Anda perlu menjaga irama kerja bersama-sama. Dan seperti halnya mobil yang perlu rutin diperiksa, Anda juga perlu selalu memerhatikan supaya hal-hal berikut ini:


1. Ekspektasi terhadap pekerjaan dan hasilnya
Setiap anggota perlu memahami mengapa mereka ditempatkan di dalam satu tim dan apa tujuannya. Apakah ini adalah tim tetap atau untuk suatu proyek saja? Apa misi dari pekerjaan yang Anda emban? Sejauh mana pembagian waktu dan peran masing-masing anggota tim, itu juga perlu selalu diingat.


2. Komitmen
Setiap anggota tim perlu memiliki komitmen yang sama, untuk mencapai misi pekerjaan. Sejauh mana Anda memandang kontribusi Anda terhadap perusahaan dan juga demi kemajuan diri sendiri? Pertanyaan ini juga perlu selalu diajukan ke setiap anggota tim lainnya.


3. Kompetensi
Apakah kompetensi yang dimiliki tim telah merata atau cenderung didominasi oleh orang-orang tertentu dan yang lain hanya bekerja di belakang? Sebaiknya, setiap anggota memiliki kemampuan tertentu sehingga sebagai tim akan memiliki kekuatan yang lebih besar lagi. Perlu dilihat juga, apakah setelah Anda dan teman-teman menjadi satu tim, ada perkembangan kemampuan atau tidak? Jika tidak, mungkin Anda perlu mengajukan permohonan training pada bagian SDM.

4. Alur kerja
Sejauh mana alur kerja yang dijalani sekarang sudah efektif dan memberikan hasil yang baik? Untuk memastikannya, perlu dilihat apakah Anda dan teman-teman sudah memahami peran dan tanggung jawab masing-masing, sesuai dengan peran dalam tim. Jika terjadi sesuatu secara mendadak yang mengganggu alur kerja, berdiskusilah bersama untuk mengantisipasinya. Jangan tunggu sampai terjadi masalah.


5. Komunikasi
Tim Anda tidak akan bisa bekerja optimal jika tidak ada komunikasi yang baik. Untuk itu, Anda perlu memastikan bahwa hubungan Anda dengan rekan-rekan didasari oleh komunikasi yang tulus dan jujur. Begitu juga dengan atasan dan perusahaan. Pastikan hasil kerja tim selalu mendapatkan umpan balik dari atasan dan perusahaan. Karena, jika tidak ada saran atau kritik, bagaimana Anda tahu bahwa semua sudah berjalan sesuai jalurnya?


6. Konsekuensi
Selalu pikirkan konsekuensi dari setiap tindakan terhadap diri sendiri, tim, dan juga perusahaan. Apakah keputusan yang Anda alami dapat berpengaruh pada teman-teman lainnya? Bagaimana jika tim Anda tidak berhasil memenuhi target yang diberikan? Selalu pikirkan hal ini dan bicarakan dengan rekan tim Anda.


7. Reaksi terhadap perubahan
Sejalan dengan waktu, Anda dan tim dapat mengalami berbagai perubahan. Itu bisa datang dari anggota tim, interaksi dengan pihak luar, dan kebijakan perusahaan. Sejauh mana tim Anda dapat menghadapi perubahan ini? Hal ini perlu dibicarakan dengan serius bersama-sama.


Sumber: startinspiration.blogspot.com

Jumat, 09 September 2011



MAKANAN MUSUH BAGI LEMAK
sumber : www.rsi.co.id

Dalam mengkonsumsi makanan kita sehari-hari, seringkali tidak kita sadari bahwa makanan tersebut banyak mengandung lemak yang memberi dampak kurang baik bagi kesehatan, yang dikenal dengan lemak jahat yaitu lemak  berasal dari lemak yang bersifat jenuh. Semua minyak goreng, jeroan, lemak dalam daging, tergolong bersifat jenuh. Memang lemak jenuh ini tetap dibutuhkan tetapi dalam takaran yang tidak banyak. Sebaliknya, lemak tak jenuh dibutuhkan oleh tubuh lebih banyak dibanding lemak jenuh. Ada lemak tak jenuh majemuk, seperti yang terdapat pada ikan dan minyaknya, ada juga lemak tak jenuh tunggal dari kacang-kacangan dan buah-buahan.


Namun kita tidak perlu terlalu khawatir akan tingginya kadar lemak jenuh dalam makanan yang kita santap, karena ada beberapa makanan sehat yang ternyata juga mempunyai peran untuk memerangi lemak jahat di dalam tubuh:
1. Kacang Almond
Almond memiliki kandungan asam alfa-linolenat (ALA) yang tinggi dan dapat mempercepat metabolisme lemak. Almond juga kaya akan kandungan serat, protein dan lemak baik, yang berdampak pada pemenuhan selera, sehingga kita cenderung tidak memiliki hasrat untuk makan berlebihan.
2. Jeruk
Vitamin C dari jeruk  masuk ke dalam aliran darah yang akan berfungsi untuk membentuk karnitin yaitu zat yang membantu sel-sel kita membakar lemak.
3. Ikan
Selain  membuat jantung kita menjadi sehat, ikan juga dapat mengecilkan lingkar pinggang karena kandungan asam lemak Omega-3 yang terdapat di dalam ikan dapat meningkatkan sensitivitas insulin yang membantu membangun otot dan menurunkan lemak perut.
4. Kedelai
Dalam kedelai terdapat lesitin,zat  yang membantu sel-sel agar tidak menumpuk lemak. Kedelai juga berfungsi memecah simpanan lemak dalam tubuh, menurunkan kolesterol, trigliserida, dan meningkatkan HDL (kolesterol baik).
5. Tomat
Tomat mengandung oligofructose, serat yang membantu mempertahankan efek cholecystokinin (CCK) dalam perut, yaitu hormon yang dikeluarkan usus kecil dalam merespons adanya lemak dan meningkatkan perasaan kenyang dengan mengencangkan katup antara perut dan usus. Hal ini dapat mencegah kita untuk tidak makan berlebihan. Tomat juga mengandung vitamin C yang membantu dalam produksi karnitin.
6. Yogurt
Yogurt sebagai makanan yang kaya kalsium dan bebas lemak dapat meningkatkan mekanisme pembakaran lemak dalam tubuh, sehingga mempercepat penurunan berat badan.


Minggu, 07 Agustus 2011

Medical Check Up PRE MARITAL


Medical Check Up
PRE MARITAL

Pemeriksaan dan konseling kesehatan bagi calon suami dan istri penting dilakukan terutama untuk mengetahui kesehatan kedua belah pihak dan kemungkinan kondisi kesehatan anak yang akan dilahirkan.

Disamping itu pemeriksaan ini akan dapat mengetahui riwayat kesehatan antara lain penyakit yang berkaitan dengan genetik dan penyakit kronis, juga penyakit infeksi yang dapat mempegaruhi kondisi dan kesehatan reproduksi.

Senin, 18 Juli 2011

KLUB KESEHATAN

Dengan menjadi anggota klub kesehatan setiap orang dapat berolah raga sesuai kondisi kesehatannya. Pada umumnya kita baru sadar betapa pentingnya kesehatan ketika sudah sakit. Padahal disaat hal itu terjadi semuanya seringkali terlambat. Untuk menuju hidup sehat, ada berbagai upaya yang dapat ditempuh yakni makan makanan sehat dalam jumlah yang cukup, istirahat sesuai kebutuhan, hindari stress serta olah raga yang teratur.
Olah raga baru dirasakan manfaatnya bila dilakukan secara teratur dengan jadwal yang rutin serta sesuai dengan kebutuhan.



Untuk membantu pengguna jasa RS. Islam Jakarta Cempaka Putih, saat ini kami telah memiliki Klub Kesehatan yang terdiri dari:

  • Klub Jantung Sehat
  • Klub Stroke
  • Klub Diabetes
  • Klub Tulang Sehat
  • Klub Asma
Mari Bergabung KLUB KESEHATAN RS. Cempaka Putih.
Untuk Informasi lebih lanjut, hubungi: unit Komunikasi Korporat
Telp. 42801567 - 4250451 (hunting) ext. 428, E-mail : rsijpusat@rsi.co.id

Rabu, 13 Juli 2011

PENYAKIT BATU SALURAN KENCING??? TAHUKAH ANDA??


Apa GEJALA
PENYAKIT BATU SALURAN KENCING ??

Nyeri pinggang yang menjalar ke perut bagian depan atau lipat paha, sering disertai air seni berwarna kemerahan atau nyeri pada akhir kencing.

Mengapa Seseorang dapat menderita BATU SALURAN KENCING?
Seorang dapat menderita penyakit batu saluran kencing jika dapat faktor penunjang salah satunya kurang minum yang menyebabkan konsenterasi zat pembentuk batu dalam air seni menjadi lebih pekat sehingga dapat mudah terbentuk batu.

ESWL (Extracorporeal Shock Wafe Lithotripsy)
merupakan tindakan memecahkan batu dari luar tubuh dengan menggunakan gelombang kejut yang dapat memecahkan batu menjadi pecahan halus,sehingga dapat keluar bersama air seni.Tindakan ini dilakukan tanpa membuat luka, tanpa pembiusan, tanpa rawat inap. Tindakan ini dapat dilakukan pada batu ginjal atau ureter berukuran 5 mm hingga 20 mm dengan fungsi ginjal masih baik. Untuk batu dengan ukuran lebih besar diperlukan tindakan tambahan.